Людям, которые хотят избавиться от проблем с лишним весом, сбалансировать обмен веществ, поможет диета Симеонса с Анат Штерн, меню сбалансировано и тщательно подобрано. Данная система подходит для предотвращения дальнейшего набора веса и достигнуть его снижения, не ложась под нож хирурга и не изнуряя себя физическими упражнениями.
Кто такие Анат Штерн и доктор Симеонс
Лишний вес может являться главным источником духовного и психического восприятия, постоянной удрученности и неполадок со здоровьем.
Анат Штерн – это женщина, которой удалось сбросить лишний вес, который составлял около 15 кг, при помощи диеты доктора Симеонса. До 26 лет Анат была очень привлекательной и миниатюрной девушкой. Она вышла замуж и вскоре родила девочку. Она изо всех сил старалась хорошо заботиться о своем ребенке, но в какой-то момент поняла, что совершенно забыла о себе. Все ее элегантные вещи перестали подходить ей по размеру и поэтому Анат начала пробовать разные способы похудения, диеты и физические упражнения.
Мать Анат – человек, перепробовавший множество диет и знающий о них практически все. Они вместе пробовали сесть на диету по раздельному питанию, группе крови, диету, исключающую практически все продукты кроме хлеба, белковую диету и другие, но ничего не давало серьезных результатов. Поначалу вес немного снижается, но потом потраченные килограммы восстанавливаются, а иногда даже прибавляются. В процессе долгого поиска действенного способа похудения Штерн нашла диету доктора Симеонса.
Доктор Симеонс – британский врач, практикующий в пятидесятых годах двадцатого века. Он работал в римской частной клинике. Его пациенты в большинстве своем были состоятельными людьми, которые ехали к нему с разных уголков мира. Доктор Симеонс помогал им довольно быстро снизить собственный вес, исправить недостатки фигуры, и самое главное, сохранить при этом здоровье и долголетие.
Диета доктора Симеонса с Анат Штерн – этапы похудения
Доктору Симеонсу удалось найти такой способ похудения, который будет работать на любом человеке, будь то мужчина, женщина, пожилой человек или ребенок. Его исследования основывались на том, что он смог выявить истинные причины человеческого ожирения. Доктор отвергал мнение других специалистово том, что главной причиной ожирения является употребление большого количества пищи.
Итак, диета доктора Симеонса имеет четыре этапа.
- На первом этапе с помощью обильного приема жидкости и употребления овощей, фруктов и злаков вы очистите организм от лишних токсинов. Данный этап длится примерно 2 дня.
- Второй этап включает в себя три шага. Первый – так называемый «загрузочный» шаг. На этом этапе вам следует два дня употреблять в пищу специальные ХГЧ – капли и как можно калорийнее питаться. Смысл этого состоит в том, что вам нужно будет насытиться жирной и калорийной пищей до такой степени, чтоб легче пережить дни жесткой диеты. Второй шаг данного этапа направлен на непосредственное сжигание жира. Вы должны 21 день употреблять в пищу не более пятисот килокалорий в день. И третий шаг данного этапа – отвыкание от ХГЧ – капель. Он длится три дня.
- Третий этап направлен на закрепление веса на как можно более длительный срок. Постепенно прибавляйте килокалории чтоб придти к норме — 1500-2000 килокалорий не употребляя сахар и пищу с крахмальными углеводами.
- Последний этап- этап восстановления. Постепенно начинайте есть углеводы, но следуйте правилам. В течение первой недели вы можете съедать только по одному крахмалосодержащему продукту в день. Через неделю можете употребить два разных крахмалосодержащих продукта. Ее через неделю вы можете съедать любое количество углеводов, правильно комбинируя их.
Данные этапы похудения помогут легко и быстро достичь желаемых результатов.
Меню похудения с диетой доктора Симеонса
Если следовать всем рекомендациям, то вы сможете терять вес до 500 гр ежедневно, сохранить ваше здоровье, обезопасить мышцы от перегрузок, стабилизировать свой обмен веществ, уменьшить количество лишних килограммов. При помощи этой диеты вы сбросите от восьми до сорока кг за месяц, без постоянного ощущения голода, стресса и слабости, и сохранить данный результат на долгий промежуток времени.
Современные специалисты разработали упрощенное меню питания, которое можно использовать по системе Симеонса.
- Завтрак – чашка чая или кофе без сахара.
- Обед – отварное мясо или рыба (100-200 гр) с гарниром в виде свежих овощей. Вместо хлеба рекомендуется употреблять хлебцы.
- Ужин – если на обед была рыба, то на ужин должно быть мясо и наоборот. Дополнить рацион необходимо свежими фруктами или овощным салатом с заправкой в виде лимонного сока.
Данный рацион необходимо повторять в течение месяца. Рекомендуется следить за калориями продуктов, они не должны превышать норму 500-600 ккал.
Некоторые специалисты ставят под сомнение употребление гормона ХГЧ в виде таблеток и спреев. Они полагают, что данный препарат может вызвать необратимые явления в организме. Поэтому лучше использовать современное меню, диета Симеонса с Анат Штерн может происходить без применения капель. Ведь некоторые женщины отмечают, что по истечении такого способа питания, аппетит может вернуться по нарастающей линии. Поэтому в течение всего времени следует тщательно следить за употребляемыми продуктами, чтобы не допускать переедания.
