Боль в ногах довольно распространена и может появиться абсолютно у любого человека. Причин может быть много, от перенапряжения мышц, до серьёзных заболеваний вен, сосудов и костей. Длительная пешая прогулка, занятия спортом, избыточный вес, подъём тяжестей, всё это оказывает нагрузку на суставы и может привести к болезненным ощущениям от колена до ступни. Но если чувство дискомфорта не проходит, в срочном порядке показаться специалистам, только вовремя поставленный диагноз гарантирует правильное лечение. Нужно верно рассказать о всех беспокоящих симптомах и грамотно описать свою боль. Это сильный приступ, незначительные покалывания или судорога. Очень часто боли в нижних конечностях являются проявлением не только болезней вен и артерий, но и более серьёзных недугов позвоночника и нервной системы.
Почему болят ноги
Практически у всех заболеваний схожие симптомы, это болевой синдром, отёки, ограниченность в движении, но они имеют разные причины возникновения. Вывихи, переломы, трещины в костях, одним словом травмы, определяются отёчностью, сильной болью в стопе и с лёгкостью обнаруживаются с помощью рентгена.
- Непродолжительные резкие приступы боли и чувство жжения в области голеностопа характерны для воспаления седалищного нерва.
- Самое часто встречающееся заболевание связанное с ногами, при котором нарушается кровообращение и утончаются стенки сосудов, это варикозное расширение вен.
При патологии позвоночника и нервов чаще всего прогрессируют воспалительные процессы в нервных корешках спинного мозга и периферических нервах, что характерно для радикулита и неврита, а при воспалении костей и суставов — не редкость артрит, ревматизм. - Если нарушен обмен веществ в организме, соли мочевой кислоты начинают откладываться в суставах, что приводит к подагре.
- Высокие нагрузки на нижние конечности дают осложнения на сосуды, их стенки истончаются, а лишний вес способствует образованию холестериновых бляшек, затрудняющих движение крови.
- Покраснение и сильный зуд кожи, высокая температура тела, головная боль являются симптомами рожистого воспаления голени.
Опасность в себе таит и неудобная обувь. Высокий каблук создаёт большую нагрузку на мышцы, узкая ведёт к нарушению кровоснабжения и бурситу, появляются мозоли, возможна деформация стопы. Скользкая подошва травмоопасна. Изделия из натуральной кожи не дают коже дышать, что ведёт к обильному потовыделению, а соответственно, к неприятному запаху и грибковым заболеваниям ногтей. Главная функция обуви это защита ног от непогоды и вредных факторов окружающей среды, поэтому покупать её нужно удобную, качественную и по размеру.
Лечение народными средствами
В настоящее время современная медицина позволяет диагностировать заболевания на самых ранних сроках, а своевременное лечение избавит от проявлений недуга, вплоть до полного выздоровления.
Но в помощь лекарственным препаратам может прийти и нетрадиционная медицина, в рецептах которой только натуральные настои и отвары из лечебных трав и сборов. Перед началом самолечения обязательно посоветоваться с лечащим врачом, если нет никаких противопоказании можно смело начинать.
Лекарственные травы простые в приготовление и дают отличный результат когда болят ноги от колена до ступни уже через пару сеансов, главное регулярность и не останавливаться при первых положительных результатах.
В природе множество трав — помощников, важно подобрать нужные. Одни применяются для снятия болевого ощущения, другие же обладают лечебными свойствами. Настойка окопника при болях в ногах; сок алоэ, масло гвоздики, эвкалипта или ментола — при мышечных болях, растяжениях; настойка из пижмы при подагре.
Компресс представляет собой лечебную повязку, сухую либо влажную, смоченную в лекарственном растворе. Во влажном компрессе жидкость не испаряется, согревая тем самым кожу, способствуя расширению сосудов и улучшению кровообращения, усиливает обмен веществ. Это немаловажно при лечении отёков, возникающих вследствие скопления лишней жидкости в организме.
Также необходимо принимать натуральные мочегонные средства, приготовленные на основе смеси соков лимона, огурца и моркови, отвары из семени льна и мяты. Настой калины и тыква лучшие компоненты для улучшения работы сердечно — сосудистой системы, мочевого пузыря и почек. Для лечения отёков поможет чередование компрессов, растираний и ванночек, а для профилактики достаточно простых физических упражнений.
Такая несложная и доступная каждому процедура, как ванночки для снятия усталости ног, известна давно. Вода имеет свойство успокаивать и расслаблять, поможет снять чрезмерное перенапряжение и поднимет настроение. Чередование горячей и холодной воды каждые две минуты тонизирует и улучшает кровоток. Поочерёдно опускайте ноги то в горячую, то в холодную воду, закончить нужно обязательно холодной водой, затем разотрите тщательно полотенцем ступни и смажте питательным кремом. Добавление травок только улучшит целебный эффект, избавит от потливости и, соответственно, неприятного запаха. Добавками могут служить соль, сода, горчица, разные масла, всё зависит от ожидаемого результата.
В ступнях человека находится множество важных точек, нажатие на которые стимулирует не только мышцы, но и оказывает общеукрепляющее действие на весь организм. Правильно скорректировать работу внутренних органов, посредством воздействия на рефлекторные зоны, поможет сеанс массажа. Для этого не стоит идти в специализированное заведение, можно справиться и самостоятельно. Главное технически правильно и ответственно к этому процессу подойти.
При массаже стоп происходит раздражение нервных окончаний, что, в свою очередь, помогает предотвратить нервные срывы и восстановить силы. У данной процедуры имеются противопоказания: абсолютные и временные. К абсолютным противопоказаниям относятся грибковые заболевания ног, любые злокачественные заболевания ног, онкология, гангрена, психические расстройства, СПИД. Грипп, ОРЗ, кровотечения, алкогольное опьянение, тошнота, аллергические высыпания, являются временными, до выяснения диагноза.
Лечебные свойства масел, отваров и растирок на основе натуральных компонентов несомненно бесценны, но не стоит забывать о том, что народные рецепты являются лишь дополнением к традиционному лечению и способны улучшить некоторые процессы организма и снять болевые ощущения.
Красивые ноги — это здоровые ноги. Заботясь о внешнем виде не стоит забывать и здоровье. Правильное питание, гимнастика и положительные эмоции — вот главные составляющие здоровья любого из нас.
