Кишечник – это часть иммунной системы, оберегающая организм от вредных бактерий. И наряду с этим, зачастую является «рассадником» этих самых микроорганизмов и гельминтов. Это происходит оттого, что люди не считают важным заботиться о профилактике заболеваний ЖКТ, несмотря на то, что все врачи поэтапное очищение организма советуют начинать именно с кишечника. Чистка кишечника без клизмы в домашних условиях происходит с помощью воды, сорбентов или соков.
Как правильно чистить кишечник в домашних условиях
Распространенные методы чистки – это гидроколонотерапия и процедура с применением клизм. Однако таким образом освобождается только толстый кишечник. Существует целый ряд противопоказаний к применению клизмы, поэтому гораздо эффективнее проводить чистку кишечника естественными способами. Из наиболее распространенных можно выделить нижеследующие.
- Очищение сорбентами. Самостоятельно приём сорбентов не используют – только с соблюдением безбелковой диеты. Сорбенты связывают токсины в кишечнике, а соблюдение диеты способствует их выведению. Из сорбентов применяют активированный уголь (1 таблетка на 10 кг веса, трижды в день до еды, 8 дней подряд) или полифепан (принимать согласно инструкции).
- Водное очищение. Вода улучшает перистальтику кишечника. Из самого легкого, что экспериментально доказано полезным – это пить по стакану теплой воды натощак. Или же 4 раза через каждые 2 дня пить раствор 1 ч. л. соли на литр воды натощак. Всего в течение полутора часов выпивают не более 10 стаканов. Когда из кишечника начнет выходить чистая вода, то необходимо съесть фрукты.
- Терапия соками. Их пьют только свежевыжатыми. Они растворяют каловые залежи, «гонят» их наружу, а также насыщают клетки организма кислородом. Эффективнее пить з раза в день перед едой по стакану сока из 3-4 видов овощей с добавлением 1 кислого яблока. Если же устраивать разгрузочные дни, то за 6 приемов в течение дня выпивают 2 литра соков.
- Очищение слабительными средствами. При выборе этого метода вымывается вся полезная микрофлора кишечника. Поэтому в дальнейшем необходимо «заселить» ее живыми бактериями приемом кисломолочных продуктов или капсул-йогуртов. Как слабительное, применяют касторовое масло, траву сены, семена льна и магнезию. Касторовое масло принимают курсом 3 дня подряд, на ночь в смеси с коньяком. Дозу рассчитывают, исходя из массы тела. Отвар сены (1 ст. л. на стакан воды кипятят 5 минут) пьют по трети стакана перед сном 5-7 дней. Льняное масло или препарат «Тыквеол» пьют согласно инструкции. Магнезию принимают в течение 20 дней по утрам, разводя чайную ложку препарата в стакане теплой воды.
- Очищение травами. Используют противовоспалительные сборы в виде отваров.
Сбалансированное питание. Изменив свой образ питания, и приняв за правило обязательное наличие в рационе овощей, фруктов, зелени, злаковых, кисломолочных продуктов, нежирных сортов рыбы и мяса, при этом ограничивая жирное, мучное и сладкое, можно достичь правильного функционирования кишечника. Яблоки богаты витаминами и клетчаткой. Съедая 2 кг за 6 приемов, устраивают разгрузочные дни. Салаты из моркови, свеклы, капусты, сельдерея нейтрализуют соли тяжелых металлов.
- Всевозможные каши из злаков выводят каловые массы. Гречка и кефир – отличное сочетание, причем кефир выступает слабительным свойством. Рис связывает токсины. Если за 15 минут до еды 3 раза в день съедать по 2 ст. л. отрубей, можно замечательно прочистить слизистую оболочку кишечника. Не стоит пренебрегать и настоем овса. 1 стакан овса кипятят 1 час в 1 литре воды, процеживают и выпивают до еды по стакану 3 раза в день. Пить такой отвар можно до месяца.
И важно, приступая к такой процедуре проконсультироваться у врача, т.к. существуют противопоказания к проведению разных методов, например, язвенная болезнь, понос, раковые опухоли. Благодаря таким простым методам чистки кишечника без клизмы в домашних условиях, можно быстро освободить свой организм от шлаков.
