Подошвенный фасциит — достаточно распространенное, мучительное заболевание. Оно выражается в болезненных ощущениях в подошвенной части ног и пяток. Особенно выражены боли в утренние часы. Поднимаясь с постели, человек не может стать на ногу. В течение дня дискомфорт уменьшается или проходит совсем, но после отдыха возвращается снова. Ступня может увеличиваться в размере, не помещаться в привычную обувь. Причиной этих болей становятся воспалительные процессы подошвенной фасции (связок). Лечение в домашних условиях подошвенного фасциита возможен. Однако специалисты рекомендуют пройти полное обследование у врача.
Механизм развития подошвенного фасциита
Причины возникновения подошвенных связок разнообразны. Поэтому прежде чем лечить болезнь, рекомендуется тщательно разобраться в симптоматике заболевания.
Возникновение подошвенного фасциита может быть связано:
- с наличием плоскостопия,
- с наличием избыточного веса,
- с ношением неудобной обуви или высоких каблуков,
- с интенсивной нагрузкой на ноги.
Во время ходьбы нагрузка на ступни распределяется неправильно или неравномерно. Из-за этого фасции излишне растягиваются. Если такое травмирующее воздействие длится долгое время, то в них образуются микроразрывы. Они и вызывают боли. Чаще всего проблема возникает в месте крепления связки к пяточной кости и способна уйти самостоятельно, но постоянное воздействие травмирующих факторов, поддерживает фасцию в воспалительном состоянии.
Чаще всего этим недугом страдают женщины, имеющие избыточный вес, проблемы с позвоночником и суставами, нарушение кровообращения и плоскостопие, нарушение обмена веществ, после сорока лет.
Это заболевание часто сочетается с пяточной шпорой.
Подошвенный фасциит – лечение в домашних условиях
На начальных этапах болезни все усилия должны быть направлены на исключение травмирующих факторов и лечебных процедур, способствующих укреплению связок стопы и приданию им эластичности.
- Гимнастика для стоп заключается в катании круглых предметов (теннисного мячика, бутылки, деревянных поленцев).
- Следующее упражнение хорошо помогает при фасциите: в положении сидя, ноги вытянуты, пятки обеих ног соединены, а носки тянутся к туловищу. Причем основным принципом его выполнения является регулярность.
- Важно носить удобную обувь с небольшим каблучком и фиксированной стопой, сократить двигательную активность.
- Эффективным будет холодный (контрастный) душ для ног.
В условиях стационара очень действенны физиотерапевтические методы (ультразвук, ударно-волновое лечение). Если такое лечение не помогает и боль не проходит, то без врачебной помощи не обойтись. Доктор назначит противовоспалительные препараты для приема внутрь или местные инъекции, чтобы вылечить подошвенный фасциит, лечение в домашних условиях нужно делать осторожно. В некоторых случаях, возможно оперативное лечение. Очень часто люди с подобными симптомами сравнивают фасциит и подошвенные бородавки на ногах.
