Дефицит йода в организме женщины: симптомы, лечение | Феломена

Дефицит йода в организме женщины: симптомы, лечение

Июнь 21, 2016

дефицит йода в организме женщины симптомыДефицит йода является распространенной проблемой. Он может вызвать существенные проблемы в организме. Многие регионы являются зоной сниженного поглощения йода. Поэтому появляются характерные признаки йододефицита. Своевременное восполнение элемента, знание, в каких продуктах он содержится – позволит сохранить свое здоровье.

 

 

Дефицит йода в организме женщины – симптомы и признаки

 
Важный микроэлемент необходим в первую очередь для нормального функционирования щитовидной железы. Оптимальный уровень этого вещества позволяет нормально распределять гормоны в организме.
Организм человека не способен сам производить йод. Поэтому, чтобы поддерживать его надлежащий уровень, необходимо придерживаться соответствующей диеты. Природный источник йода – рыба и морская вода. Однако даже жители прибрежный районов порой испытывают дефицит полезного минерала.
Недостаток йода у любого человека может привести к гипотиреозу. Данное заболевание отражается, в первую очередь, на работе щитовидной железы. Поэтому так важно знать основные признаки йододефицита:

  • Уменьшение физической работоспособности, общая усталость и отсутствие энергии часто наблюдаются при большом недостатке микроэлемента.
  • Медлительность, нервное напряжение и стрессы.
  • Частый пульс без других видимых причин.
  • Замерзание конечностей в теплую и жаркую погоду.
  • Дисбактериоз и нарушения работы желудочно-кишечного тракта (запор, понос).

Специалисты рекомендуют ежегодно проходить комплексное обследование, чтобы во время обнаружить недостаток полезного минерала в организме.

 

 

Лечение йододефицита – список препаратов

 
При отсутствии лечения гипотиреоз может привести к анемии и проблемам с работой сердца и легких. У женщин может стать основным фактором для развития бесплодия и проблем во время вынашивания ребенка. Серьезный дефицит йода в период беременности может стать причиной выкидыша, рождения мертвого плода или преждевременных родов.
Хорошим источником йода в рационе является соль поваренная и йодированная. Она была введена для продажи специально, чтобы устранить недостаток важного элемента в нашем питании. В продаже есть также минеральные воды с дополнительным содержанием йода.

В рацион необходимо обязательно добавлять продукты, богатые  йодом

  • морепродукты (креветки, сельдь, минтай, мойва, камбала, горбуша, тунец),
  • морская капуста,
  • фейхоа,
  • молочные продукты,
  • рис,
  • зелень,
  • яйца,
  • мясо.

Овощи, которые способны восполнить йод , можно употреблять в сыром или термически обработанном виде. Фрукты также позволяют  избежать дефицита йода.

После консультации с врачом можно принимать специальные препараты, показанные при дефиците йода:

  • Йодомарин;
  • Йод-актив;
  • Йодид;
  • Йодофол.

Список препаратов большой. Поэтому каждый человек сможет восполнить недостающий элемент. Основные симптомы дефицита йода в организме женщины позволят задуматься о состоянии своего организма. Если найден один или несколько признаков, то необходимо пройти комплексное обследование у терапевта и эндокринолога.

Специалисты рекомендуют регулярно выезжать на море. Соленая вода и соответствующий климат позволят сохранить оптимальный уровень йода. Если такой возможности нет, то вышеописанные рекомендации и список продуктов помогут наладить работу организма.

Вам также может понравиться...