Период менопаузы вносит в жизнь женщин много неприятных симптомов в виде постоянной потливости, раздражительности, сбое в гормональном фоне. Поэтому многие из них хотят узнать, как отсрочить климактерический период, чтобы наслаждаться естественным циклом дальше.
Что такое менопауза
Для начала следует разобраться, что такое менопауза и каковы ее симптомы. Репродуктивная функция организма женщины представляет собой сложный биологический процесс, который за период всей жизни проходит несколько циклов.
Первый цикл наступает с появлением менструальной функции в среднем в возрасте от 12 до 15 лет в зависимости от скорости созревания организма. Активная фаза этого цикла сохраняется приблизительно до 40 лет, после чего наступает пременопауза.
Этот процесс характеризуется замедлением работы генеративной системы. В этот период начинают наблюдаться признаки эстрогенной недостаточности, длится в течение 2 — 5 лет. Завершение второго цикла, обусловленное полным прекращением выработки гормонов яичниками и созревания яйцеклетки, называется менопауза. Это третий цикл работы репродуктивной системы женщины. Для него характерно полное прекращение менструальной функции организма.
Спустя несколько лет наступает постменопауза — полное завершение работы яичников.
Симптомы климатического периода чаще всего доставляют представительницам слабого пола массу неприятностей.
Организм, функционирующий в условиях дефицита половых гормонов, испытывает дискомфорт.
- Во-первых, так называемые, приливы. Это резкое повышение температуры тела наряду с обильным потоотделением, во время которых ощущается слабость и головокружение.
- Во-вторых, общее ослабление иммунитета. Нередко во время климатического периода защитные функции системы настолько снижены, что организм не способен справиться с банальной простудой.
- В-третьих, климатический период часто характеризуется появлением раковых образований органов половой системы.
В силу всех неудобств, причиняемых организму климаксом, каждая женщина желает столкнуться с этим процессом как можно позже.
Как отсрочить наступление менопаузы
Причины наступления климакса обусловлены природным устройством организма и, по сути, этот процесс необратим. Однако существует ряд факторов, оказывающих непосредственное влияние на скорость завершения репродуктивной функции женского организма. Известно, что железистые органы, к которым относятся и яичники, более всего восприимчивы к негативному воздействию окружающей среды. В целом от образа жизни, который ведет женщина, зависит течение всех процессов в ее организме. Стрессы, вредные привычки, прием гормональных препаратов, гинекологические заболевания, нарушение работы органов эндокринной системы — все эти факторы способны ускорить появление проявлений менопаузы.
С целью отсрочить наступление климатического цикла нужно вспомнить извечную истину — народную мудрость о том, что здоровье надо беречь смолоду. В первую очередь, это, конечно, здоровое питание. Организм должен получать все необходимые элементы для полноценного функционирования. К сожалению, современный гастрономический рынок дает все меньше возможности правильно питаться, поэтому не лишним будет применение витаминов и биодобавок.
Умеренные физические нагрузки также положительно влияют на организм. Суть любого спорта заключается в усилении кровообращения организма. Кровь, в свою очередь, доставляет к органам все необходимые питательные вещества. Многие женщины в качестве физических упражнений выбирают йогу. Этот вид нагрузок положительным образом сказывается на внутренних органах организма.
Своевременно обращаться к врачу не только с появлением нездоровых симптомов, но и в профилактических целях необходимо. Для правильного функционирования мочеполовой системы крайне важна здоровая микрофлора. Не всегда наличие инфекционных заболеваний или паразитарной флоры можно определить по состоянию организма. Очень часто носители болезни даже не подозревают о ее существовании. Поэтому ежегодный визит к специалисту должен быть плановым.
Доказано, что женщины, которые пережили несколько родов и периодов лактации переходят в климатический цикл гораздо позже, чем нерожавшие или рожавшие один раз. Ученые объясняют это тем, что во время вынашивания плода и кормления грудью овуляции не наступает, что продлевает функциональную жизнь яичников.
Кроме прочего, частые психоэмоциональные потрясения существенно сокращают период активности яичников. Это объясняется тем, что во время стресса организм вырабатывает гормон кортизол, который нарушает сбалансированное функционирование остальных гормонов.
Еще одним существенным фактором влияния на гормональный фон является биологический ритм. В среднем женщина должна спать от 6 до 8 часов, при этом нужно заботиться о полноценности сна. Соблюдение режима сна и активности позволит продлить здоровую жизнь яичников и организма в целом.
Гормональная терапия
Очень часто врачи назначают специальные препараты, исходя из индивидуальных показаний. Это могут быть гормональные таблетки при климаксе.
Среди основных марок можно выделить:
- Фемоден.
- Новинет.
- Прогинова.
- Ци-клим.
- Диане-35.
Перед тем как отсрочить климактерический период, важно предварительно сдать анализы на гормоны. В период климакса наблюдается повышение тестостерона и соответственное снижение эстрогена. Поэтому гормональные контрацептивы направлены на сбалансированние уровня гормона в крови.
Занимаясь своим здоровьем, очень важно понимать, что организм — это единая система, полноценная работа которой в равной степени зависит от работы каждого ее участка. А это значит, что заботиться о себе нужно комплексно.
Красота и здоровье женщины в первую очередь зависит от нее самой. Здоровый образ жизни, внутренняя гармония и любовь к себе — это то, что позволит справиться с любыми трудностями, в том числе и с климаксом.
