Каждая уважающая себя барышня мечтает иметь красивое, стройное, подтянутое тело. Но для того чтобы хорошо выглядеть, нужно приложить некоторые усилия. Для начала следует обратить внимание на питание, ведь, как известно, правильное питание – залог здоровья. Не исключаются и минимальные физические нагрузки, чтобы поддерживать мышечный тонус. И завершить картинку поможет баночный массаж, как правильно его делать знают, к сожалению, не все женщины. Освоить методику не составит большого труда, а применять ее можно и в домашних условиях.
Что представляет собой баночный массаж и в чем его польза
Основой популярного массажа является применение специальной баночки, которая создает вакуум на коже. Под действием такого механического давления происходит расщепление жировых клеток и тканей. При этом регулируется отток лимфы, улучшается кровообращение, вследствие чего, происходит насыщение клеток кислородом, ускоряется обменный процесс. За счет того, что клетки быстро обновляются, улучшается состояние кожных покровов, она становится эластичной и привлекательной.
Баночный массаж также применяют с целью предупреждения, либо устранения появившегося целлюлита. Конечно, после такого массажа лишние килограммы не уйдут в полном объеме, но кожа заметно подтянется.
Что нужно для проведения баночного массажа?
Для проведения баночного массажа понадобятся в первую очередь специальные массажные банки, которые зачастую продаются в обычных аптеках. Они должны быть изготовлены из латекса, либо из силикона. Стеклянные приспособления или пластиковые не особо подходят, так как должного результата они не принесут. Баночки должны быть удобными, не деформироваться и чтобы при нажатии регулировалась сила вакуума, который создается, во избежание появления синяков и гематом.
Затем понадобится скраб для тела и жесткая мочалка. Они необходимы для того, чтобы перед началом массажа как следует растереть и разогреть тело. Делается это для улучшения кровообращения и расширения пор.
Так же понадобится массажное масло. Его можно приготовить самостоятельно или купить уже готовое, воспользоваться детским маслом или оливковым. Главное – не использовать крем, поскольку он имеет свойство быстро впитываться в кожу.
Каким же образом проводится баночный массаж?
Перед началом работы нужно:
- подготовить место для проведения процедуры;
- принять горячую ванну;
- хорошенько растереть тело скрабом с мочалкой;
- намазать участок, на котором будет проводиться массаж маслом, и приступать к работе;
- крепко сжать баночку, установить на проблемную зону и начать осуществлять круговые движения в течение десяти минут.
Противопоказания: варикозное расширение, переломы, мочекаменные заболевания, хронические недуги в острой стадии.
Такая процедура уже завоевала признание некоторых женщин. Основное ее преимущество – это доступность, можно осуществить самостоятельный баночный массаж, как правильно делать его написано выше. Домашняя процедура не занимает много времени, при этом эффект будет виден уже через короткий промежуток времени.
