Гимнастика для женщин: полезные свойства | Феломена

Гимнастика для женщина: полезные свойства

Июль 27, 2016

Нет такой женщины, которая бы не отводила значительную часть своей жизни занятию спортом. Ведь всегда хочется быть красивой и желанной. Но почему мы тренируем все мышцы своего тела, кроме самых важных— вагинальных мышц? Для этого есть гимнастика, что это такое и зачем он нужен расскажет онлайн журнал felomen.ru.

 

 

Польза гимнастики для женщин

 

 

 Данная техника позволяет натренировать мышцы самого влагалища. Само название появилось лишь в начале 21 века. Однако, предлагаемые техники широко использовались еще в глубокой древности. Правда тогда данное искусство, которое сейчас мы называем гимнастикой было известно только среди восточных женщин.

Подвигло его на это желание понять такие проблемы как:

  • болезненные роды;
  • недержание мочи;
  • геморрой;
  • боли во время месячных;
  • гинекологические заболевания.

Оказалась, что у всех этих проблем одна причина— плохой тонус мышц тазового дна и собственно самого влагалища.
Занятия гимнастикой помогают:

  • улучшить кровообращение и работу кишечник;
  • привести в норму выделение гормонов;
  • отсрочить климактерический период;
  • избавиться от ненужных килограммов;
  • накачать ягодицы;
  • снизить варикозное расширение вен;
  • избавиться от целлюлита;
  • увеличить чувствительность эрогенных зон;
  • продлить время оргазма.

Однако, следует учесть, что во всем надо знать меру. Чрезмерная сила вагинальных мышц может привести к осложнениям во время родов и нанести вред интимным органом партнера . Поэтому лучше всего уделять тренировкам 30-40 минут три раза в неделю. А новичкам по 10 минут в день.
Тренировка интимных мышц противопоказана беременным и при воспалениях.

Вам также может понравиться...