Артериальное давление является показателем жизненно важных функций и одним из важнейших параметров, характеризующих работу кровеносной системы. Существует диапазон, в рамках которого давление принято считать нормой — 120/80. Однако и эта величина зависит от нескольких факторов, например, от возраста и времени суток. Важно регулярно измерять давление, норма по возрастам у женщин может варьироваться. Так, дамам после 45-50 лет необходимо особенно тщательно следить за показателем. Ведь у них наступает менопаузальный синдром.
Таблица нормы артериального давления
Женское и мужское давления имеют различие. Это обусловлено тем, что их сердце бьется несколько быстрее, чем у мужчин (80 и 72 удара в минуту соответственно). Так, у женщин показатель больше меняется от времени до времени, но они гораздо меньше предрасположены к большому артериальному давлению, как минимум, до наступления менопаузы (климакса).
Давление нужно замерять в состоянии покоя. Это даёт более точный результат, так как во время физических и эмоциональных нагрузок мышцам и органам требуется более качественное кровоснабжение, а это повышает показатели примерно на 20 мм ртутного столба.
Общепринятая норма показателя артериального давления – 120/80, однако ещё несколько десятилетий назад этот показатель был на порядок выше. Более точную информацию о норме значений можно получить, исходя из возрастной категории. Для женщин идут следующие показатели:
- от 18-20 лет – 116/72
- до 30 лет – 120/75
- до 40 лет – 127/80
- до 50 лет – 137/84
- от 60 до 70 лет – 143/85
- от 70 и старше – 155/85
Из этих данных следует, что с годами показатели верхнего и нижнего давления повышаются и, в то же время, соответствуют среднестатистической норме. Если же есть нарушения, связанные с повышенным или пониженным давлением, следует контролировать его с помощью тонометра. Рекомендуется делать это примерно два раза в день.
Первое измерение производится утром, чтобы узнать «ночное» давление, а второй раз проводится в любое, удобное для вас, время. Перед измерением нужно соблюдать определенные условия: нельзя пить крепкий кофе, чай, выполнять интенсивные физические упражнения и принимать горячий душ.
Причины пониженного давления
При низком давлении организм находится в положении, когда давление опускается ниже нормального показателя. Это называется гипотонией, которая имеет столь же сильную опасность для здоровья, как и гипертония (повышенное давление), и требует постоянного контроля и назначения курса врачом.
Пониженное давление чаще встречается у женщин и проявляется в раннем возрасте: малоподвижность, быстрое утомление, маленький вес и большой рост. Гипотония, как правило, передается от родителей к детям. К главным причинам пониженного давления относится:
- болезнь щитовидной железы;
- болезнь сердечно-сосудистой системы;
- неправильная работа лёгких или других органов дыхания;
- эмоциональное перенапряжение;
- вредные условия труда.
Отсутствие физической активности не способствует работе сердечной мышцы и вентиляции лёгких, что приводит к сбою в обмене веществ. Из-за этого появляется вялость, сон становится плохим и повышается уровень утомления.
Причины повышенного давления
Гипертония – это недуг, во время которой давление периодически или же постоянно находится в повышенном состоянии. Это заболевание широко распространено среди женщин, достигших сорока лет.
Причин возникновения этого недуга много, самые общеизвестные:
- генетическая предрасположенность;
- чрезмерное содержание жиров и соли в пище;
- употребление большого количества алкоголя и курение;
- нервное напряжение, стрессы;
- болезни сердца и нарушение притока крови в венах;
- заболевания органов внутренней секреции, к примеру, почек;
- перебои в работе эндокринной системы, лишний вес и заболевания опорно-двигательного аппарата.
Большую роль в повышении давления играет пол и обусловленные им качества старения. Как было сказано выше, число женщин, страдающих от гипертонии, много возрастет по достижению сорока.
Лечение препаратами и народными средствами
Гипотония и гипертония – серьезные заболевания, которые требуют не только постоянный контроль, но и соответствующее лечение. Для того, чтобы нормализовать значение артериального давления, рекомендуется обратиться к специалисту, который назначит нужный курс лечения.
Для повышения давления обычно рекомендуют принимать таблетки, содержащие в составе кофеин. Он находится в таблетках с комбинированным действием – цитрамон, парамеин, кофетамин, аскофен. Препараты для снижения давления и укрепления артериальных стенок разделяются по механизму работы на:
- Диуретики (с мочегонным эффектом) — за счет выведения из организма лишней жидкости, понижают уровень артериального давления
- Бета-адреноблокаторы — за счет снижения частоты сердечных сокращений и понижение объема крови уменьшают давление. Имеют ряд побочных действий: бессонница, ухудшение памяти, депрессия, повышение сахара в крови, физическая слабость и эмоциональная неустойчивость.
- Блокаторы кальциевых каналов — блокируют поступление кальция в клетки артерий, из-за чего сосуды расслабляются и давление снижается.
- Ингибитор АПФ — это фермент, который образует сосудосуживающее вещество ангиотензин II.
- Средства с комбинированным действием — в их состав входит несколько снижающих давление компонентов, которые работают в комплексе и дают четко выраженный результат.
Народная медицина, проверенная не одним поколение людей, имеет множество действенных средств от давления. Фитотерапия дает хороший эффект при гипотонической болезни. Улучшают самочувствие фитонциды тополя и сирени, которые можно высадить на дачном участке. А крепкий черный кофе и чай – традиционные средства для прилива сил и улучшения работоспособности. 
При гипертонии помогает следующее:
- употребление меда, которое особенно действенно, в период его принятия;
- прекрасное средство для поднятого давления – клюквенные ягоды с сахаром;
- полезно также в течение недели пить на голодный желудок стакан минеральной воды, добавляя в неё столовую ложку мёда и сока лимона из половины плода.
Специалисты рекомендуют изучать норму давления у женщин по возрастам. Для регулирования собственного показателя следует ежедневно утром и вечером измерять собственный показатель в состоянии покоя, при физических нагрузках и записывать его. Это поможет выявить индивидуальную норму артериального давления.
