Многим людям знакома боль в икрах ног. Она может быть как постоянной, так и кратковременной, причиняя человеку дискомфортные ощущения. Чтобы бороться с проблемой, важно знать причины, которые приводят к такому состоянию. Существуют разные факторы, которые влияют на то, почему болят икры ног. В зависимости от этого специалисты определяют, что делать в той или иной ситуации.
Главные причины икроножной боли
Врачи выделяют несколько заболеваний в зависимости от исходной симптоматики.
- Физические перегрузки.
Среди распространенных причин именно физические нагрузки интенсивного характера провоцируют болезненные ощущения в икрах ног. При этом человек может ощущать тянущие боли, иногда сопровождаемые судорогами. Таким образом, мышцы сигнализируют об усталости. На фоне физических перегрузок важно снизить их интенсивность и прибегнуть к регулярному массажу ног.
- Нехватка воды в организме.
Среди других причин можно выделить обезвоживание организма. Такая ситуация довольно распространённая. Организм подает сигнал о том, что очень важно поддерживать водный баланс. Взрослому здоровому человеку важно выпивать не менее 2 литров воды без учета напитков и первых блюд.
- Отёки у беременных.
В случае беременности, ситуация может быть иной. Беременным женщинам свойственно ощущать ноющую боль в нижних конечностях из-за отеков. Если отёки явления регулярные, важно уменьшить употребление жидкости. Снижать количество воды и напитков следует без фанатизма, так как плоду необходима жидкость. Лучше проконсультироваться с доктором.
- Травмы.
Те, кто не понаслышке знают о переломах голени, могут столкнуться с болями в ногах как в дневной период, так и ночью. Дискомфортные ощущения могут быть обусловлены неправильным срастанием костей. Но боль может быть и после менее серьезных травм. Иногда болевой синдром присутствует длительный период времени при травмах.
Бывает, ноги болят по причине нарушения кровообращения или неврологических заболеваний. Если ситуация продолжается длительный период, важно срочно обратиться за консультацией к доктору.
- Миозит.
Болезнь представляет собой воспалительный процесс в икроножной мышце и может появиться вследствие длительных интенсивных нагрузок. Иногда ноги болят в силу профессиональной причины, когда приходится находиться длительное время в неудобном положении.
Признаками миозита являются образовавшиеся в тканях мышцы узелки. Во время пальпации икр, наблюдается болезненность. При этом каждый человек может испытывать боль по-разному. Она появляется резко или редко. Усиливается от сильных нагрузок или переохлаждения. Устранить недуг можно, снизив интенсивность физических нагрузок. Облегчают боль согревающие или болеутоляющие мази. В отдельных случаях можно использовать жаропонижающие средства. Потому, при подозрении на заболевание, следует посетить невропатолога, который установит правильный диагноз.
- Патологии вен.
В последнее время заболевания вен встречаются как пожилых людей, как и у молодого поколения. При наличии заболевания вен боль может отражаться в икрах. Такая ситуация возникает по причине отека, который сдавливает нервные окончания. Для сосудистых заболеваний характерно нарушение кровообращения и воспалительные процессы, которые доставляет человеку массу дискомфортных ощущений. Очень часто болезни передается наследственным путем. Особенно боль может проявляться ночью.
- Среди других причины стоит выделить постоянное ношение обуви на высокой шпильке.
- Также при избыточной массе тела многие испытывают огромную нагрузку.
- При сахарном диабете нервы и сосуды поражаются, и болевые ощущения в икрах становятся регулярными.
- При длительной ходьбе ноги могут сильно уставать и болеть, что свидетельствуют о возможном наличии атеросклероза. Во время болезни стенки сосудов уплотняются, что и приводит к болям.
В некоторых случаях воспаление в позвоночнике провоцирует боль в нижних конечностях. При этом сам позвоночник может не доставлять дискомфорта.
Самостоятельная диагностика и лечение
Посетив доктора, который проведет осмотр и назначит соответствующие анализы, ультразвук и томографию, будет назначен курс лечения.
- До приема у врача можно самостоятельно диагностировать причину появления боли.
- Если боль затихает при поднятии ног, главной причиной такого состояния является патология вен.
- Если ощущается не только боль, но и онемение или покалывание в икрах, можно говорить о проблемах с позвоночником.
- При кратковременных в судорогах следует пересмотреть свое меню и включить в него магний и кальций.
- Следует больше употреблять гречневой каши, грецких орехов, творога и бобовых.
- Иногда боль может утихать при опускании ног — проблемы с артериями.
- В любом случае можно проконсультироваться с флебологом, неврологом или травматологом.
Устранить боль в икрах самостоятельную невозможно, но облегчить состояние под силу каждому. Следуя простым советам, можно значительно облегчить состояние.
- Вес.
В первую очередь каждый человек обязан следить за своим весом, и не допускать появления избыточных килограммов. В противном случае сосуды испытывают колоссальную нагрузку, которая и приводит к болезням ног. - Нагрузки.
Нагружать нижние конечности нужно разумно. При занятиях спортом не следует перегружать мышцы. Для сосудов много вредно внезапные забеги на длительное расстояние. - Вредные привычки.
Наверное, известно каждому о вреде алкоголя и курения для сосудов. Именно эти пагубные привычки негативным образом отражаются на состоянии сосудов ног и способствуют появлению варикоза. - Спорт.
Наиболее полезным видом деятельности для ног является плавание, так как во время занятий задействуются все мышцы. Особенно следует пересмотреть свой образ жизни людям, работа которых не обязывает к движениям.
Устраняем болевой синдром.
В момент боли можно прибегнуть к массажу, который разогревает мышцы, что способствует восстановлению кровообращения в конечностях. Специалисты рекомендуют регулярным делать массаж икр в целях профилактики. Лечебный массаж можно выполнять с помощью мёда, который немного растапливают и наносят на ладони, массажируют больной участок.
Альтернативой мёду может стать разогревающие мазь, которую хорошо растирают на больной области.
Также можно использовать холод. Он поможет ликвидировать воспаление и восстановит кровообращение. Достаточно протереть икры кубиками льда. Но перед этим важно установить причину, почему болят икры ног. Консультация с врачом позволит создать оптимальные условия для быстрого восстановления.
