Одним и неприятных явлений организма является процесс, когда немеют пальцы на ногах. Причина такого дискомфорта может быть разнообразной. Признаки онемения пальцев могут проявляться не только у пожилых людей. Зачастую молодые мужчины и женщины обращаются к врачам с жалобой на то, что они не чувствуют свои конечности.
Почему немеют пальцы на ногах — причины
Признаки онемения зачастую свидетельствуют о внутренних заболеваниях организма. Поэтому не следует увлекаться самолечением. При первых признаках онемения пальцев рекомендуется обратиться за квалифицированной помощью к врачу. А регулярные обследования помогут не допустить появление этой проблемы.
Возможная причина онемения:
- артрит;
- остеохондроз;
- ишемическое заболевание;
- нарушение циркуляции кровеносной системы;
- диабет;
- невралгия;
- ревматизм;
- защемление нерва.
Иногда онемение пальцев ног может свидетельствовать о серьезном заболевании. Стрессы и нервные утомления могут спровоцировать защемление нерва. Вследствие этого, человек может ощущать, как у него немеют пальцы. Такие признаки могут носить единичный характер. Однако если симптомы повторяются регулярно, то необходимо обязательно провести комплексное обследование.
Некоторые специалисты отмечают, что дефицит полезных витаминов и микроэлементов может стать причиной того, что немеют пальцы на ногах. Особенно это связано с недостатком магния и железа. Также на такие симптомы влияет дефицит витамина В12 и В6.
Немеют пальцы на ногах – что делать
При появлении первых признаков онемения, необходимо особенно пристально уделить внимание собственному образу жизни. Алкоголь, курение и другие вредные привычки должны быть исключены.
Рекомендуется обратить внимание на обувь. Она должна быть комфортной и удобной. При онемении пальцев ног следует исключить тесную обувь с неудобной колодкой. Женщины должны выбирать модели на плоской подошве. Это позволит наладить систему кровоснабжения в ногах.
Итак, при первых симптомах заболевания рекомендуется:
- принять удобное и расслабленное положение;
- сделать массаж ног и пальцев;
- принять горизонтальное положение тела, а ноги приподнять под углом 45 град;
- сделать расслабляющую ванну;
- принять контрастный душ.
Спортсмены часто жалуются на онемение пальцев на ногах. Это может быть связано с травмой или растяжением связок. В таком случае, поможет тщательное обследование.
Некоторые люди специально прогревают ноги. Это позволяет облегчить состояние или полностью удалить симптомы. Для этого можно смазать ноги камфорным спиртом и надеть шерстяной носок на ночь. Однако прежде чем приступать к таким профилактическим мерам, следует обязательно проконсультироваться с врачом.
