Боль в икроножных мышцах, трудности при ходьбе, опухшие ноги и щиколотки, судороги — всё это симптомы, которые могут указать на наличие «заболевания периферических артерий» нижних конечностей. Эта проблема весьма распространена среди людей после 50-60 лет. Причины отека ног у пожилых могут быть разные. Некоторые из них успешно используют лечение народными средствами в совокупности со специальными мазями и препаратами.
Что представляет из себя это заболевание?
По данным Американского Национального института, занимающегося проблемой старения, отёки ног вызваны снижением кровотока в сосудах, которые несут кислород к ногам.
Отек представляет собой скопление жидкости в организме, что проявляется в виде припухлости на пораженном участке; одна из наиболее распространенных причин возникновения отёков это удержание воды. Это происходит чаще всего из-за неправильного образа жизни.
Отёк может появляться в определенной области тела (например, ногах и лодыжках), или может быть общим, в зависимости от причины.
Как проявляются отёки.
- Первым типом отёка можно назвать лимфодему. Это опухоль в ногах, вызванная закупориванием сосудов в лимфатической системе или как результат наследственных заболеваний.
- Лимфатическая система состоит из нескольких лимфатических узлов (желез), соединенных между собой сетью лимфатических сосудов, подобных кровеносным сосудам. Жидкость, которая окружает ткани тела обычно сливается в лимфатические сосуды, чтобы потом снова вернуться в кровь, но если лимфатические сосуды блокируются, жидкость не может быть поглощена и будет накапливаться в тканях.
- В отличии от отёков, лимфодема является долгосрочным заболеванием, которое может вызвать дискомфорт, боль и потерю подвижности.
Она не может быть вылечена, но над ее состоянием можно работать, используя различные процедуры, в том числе: компрессионные чулки, уход за кожей, лимфатический массаж и лифтинг ног.
Кроме лимфодемы существуют и другие типы отёков, но от них можно избавиться с помощью различных лечебных препаратов или натуральных средств.
Причины появления отёков
Небольшое набухание в ногах в конце дня это достаточно нормальное явление, особенно когда человек сидит или стоит в течение длительного времени, и в этом случае опухоль исчезнет в течение ночи.
- Отсутствие физических упражнений является еще одной распространенной причиной задержки жидкости в ногах у здоровых субъектов. Физическая активность действительно помогает сохранять в здоровом состоянии вены, которые ведут к сердцу. Если кровь движется слишком медленно и начинает собираться в ножных венах, давление может заставить проникать жидкость из капилляров в ткани пространства. Капилляры лопаются и оставляют следы крови под кожей, и те же вены могут опухнуть, вызвать боль у пожилого человека и создать видимый эффект на ногах (варикозное расширение вен).
- Также, упорное наличие жидкости может быть связано и с внешними факторами, такими как: болезнь почек, сердечная недостаточность, хронические заболевания легких, заболевания щитовидной железы, заболевания печени (печень), недостаток питания или принятие медицинских препаратов. К ним относятся кортикостероиды и препараты для высокого кровяного давления (гипертонии).
- Одной из наиболее распространенных причин, которую часто не учитывают, является удержание воды из-за чрезмерного потребления соли (или в более общем плане натрия). Женщины более склонны удерживать жидкость нежели мужчины; женские гормоны (особенно прогестерон), как правило, вызывают задержку жидкости. Также, началу заболевания могут способствовать: увеличение веса, аллергия и анемия. У пожилых людей отёки развиваются с необычайной легкостью, когда они сидят долгое время в одной позиции.
Если пожилой человек работает и ему приходится стоять на ногах большую часть времени, это неизменно отразится на его внешнем виде в качестве опухания ног, суставов и менисков. Отправляясь в далёкие поездки также стоит ожидать появления признаков заболевания. К задержке жидкости может привести и переедание, что особенно трудно диагностировать в случаях, когда оно чередуется с периодами строгой диеты.
Специалисты поясняют, что никотин является основным фактором риска отёков; но также к числу причин можно приписать возраст и болезни, такие как диабет, высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление и атеросклероз. Никотин может сильно поспособствовать засорению артерий, несущих кровь к ногам человека. Чтобы предотвратить закупоривание или по крайней мере смягчить его последствия, можно предпринять следующие шаги: бросить курить, соблюдать диету, которая здорова для сердца, с низким содержанием насыщенных жиров (мяса или колбасы), а также использовать пищевые продукты с низким содержанием натрия (соли).
Что делать в домашних условиях
Когда сильно отекают ноги, выполняйте регулярные физические упражнения, например, начиная с короткой ежедневной прогулки, а затем постепенно увеличивайте расстояние и, возможно, даже начните выполнять ритмические упражнения. При этом не забудьте надеть удобную одежду и соответствующую обувь.
Кроме того, рекомендуется пройти тест, чтобы увидеть действительно ли вы страдаете от хронических отёков. Он называется голеностопно-плечевым тестом, при котором сравнивается кровяное давление, измеренное на лодыжке с кровяным давлением, измеренным на пульсе руки. Низкий голеностопно-плечевой индекс может указать на сужение или закупорку артерий ног. Решением может стать и выбор определённой диеты для похудения. Все эти изменения в образе жизни не только снизят риск появления отёков, но и предотвратят диабет, гипертонии, высокий уровень холестерина и инсульт.
Некоторые народные средства лечения отёков ног у пожилых людей помогут устранить неприятную симптоматику. При этом важно устранить причины и провоцирующие факторы развития заболевания.
- В борьбе против отёков можно всегда по сотрудничать с природой и её действенными средствами. Например, можно попробовать добавки на основе магния. Дефицит магния в организме ведёт к появлению отёков.
- Либо воспользоваться таким напитком как тоник для принятия ванн для уставших ног. Он содержит хинин, что является натуральным жаропонижающим средством. Просто держите ноги в воде.
- Кроме того, вы можете смешать сок грэйпфрута с каплями миндального или оливкового масла, и сделать небольшой массаж ног.
- Когда вы лежите рекомендуется держать ноги в поднятом положении, положив несколько подушек под ногами.
- Если ничего из этих естественных ингредиентов у вас в доме не имеет, просто налейте в тазик немного теплой воды и положите туда щепотку соли. Последний и самый важный совет: пейте много воды. Избыток соли в организме способствует отеку. Увеличение потребления жидкости может привести к разжижению соли в организме. Вы должны выпивать не менее 8-10 стаканов воды в день. Вода не может быть заменена другими напитками.
Конечно, когда отёки начинают появляться каждый день, а то и вообще постоянно, необходимо обратиться к врачу за точным диагнозом. Таким образом вы быстрее сможете взять ситуацию под контроль и избавиться не только от неуютного чувства тяжести в ногах, но и предотвратите другие заболевания.
Подводя итог, хочется пожелать всем вам следить за своим здоровьем. Особенно тем, кто прожил целую жизнь в труде и помощи другим. Берегите себя!
