Причины постоянной сонливости у женщины

Усталость и чувство сонливости снижают качество жизненного ритма. Симптомы утомляемости у женщин могут возникать по разным причинам, их следует знать и при необходимости принять меры для их устранения.

Причины и возможные заболевания у женщин

 
Сонливость и быстрая утомляемость сигнализирует об отклонениях в работе организма. Давайте подробно рассмотрим почему постоянно хочется спать и вялость.
Среди множества причин этого симптома выделяют две основные:

1. Физиологическую.
2. Патологическую.

Предпосылками физиологической сонливости может стать переутомление, физического или психологического характера.
Патологическая связана с нарушением работы основных систем организма.

Причины возникновения физиологической формы сонливости.

• Чувство сонливости наступает после приема пищи. После еды, особенно плотного обеда, пищеварительная система работает в усиленном режиме, вследствие чего кровоток направлен на её работу.
• Кислород поступает в мозг в меньшем количестве, поэтому реакция организма будет именно склонна ко сну. Таким образом, мозг подает организму сигнал о восстановлении.
• Хронический недостаток сна.
  Чтобы организм человека мог выполнять жизненоважные процессы, ему требуется отдых и хороший сон, который не должен быть меньше 8 часов.
• Стрессовые состояния.
  Стресс всегда протекает с такими симптомами как бессонница и отсутствие аппетита. Потеря главного энергетического источника, восстановительная работа организма замедляется.
• Беременность.
  Первые месяцы беременности характеризуется именно сонным состоянием и о своем состоянии женщина может, еще не догадывается. Последний триместр гормональная активность замедляет процессы головного мозга, поэтому сонное состояние не покидает женщин в положении.
• Нарушение распорядка дня.
  Обычно такая проблема появляется у домохозяек и людей, работа которых проходит на дому. Не нормированный распорядок дня начинается от легкого недомогания, а заканчивается более серьезными проблемами.
• Результат побочного действия лекарственного препарата.
  Если прием медицинского препарата вызывает склонность ко сну, снижая работоспособность, следует отменить данное средство и сообщить об этом лечащему врачу.
• Недостаток солнечного света или холод.
  Особенно часто проявляется склонность ко сну в зимний период, когда день короткий и организм испытывает дефицит солнечного света.

Если женщина ведет правильный образ жизни, не испытывает стрессы и получает достаточное количество сна, но все же чувство сонливости не покидает её в течении для, то стоит подойти к ситуации серьёзно. Существует множество коварных заболеваний, которые не проявляют себя на ранних стадиях. Организм сам пытается справиться с ситуацией, требует больше времени на восстановление.

Причины возникновения патологической формы сонливости:

• Обостряются хронические заболевания.
• Проявление астении. Это заболевание проявляется после перенесенных инфекционных состояний, когда организм истощен и требует восстановления иммунной системы, при помощи сна.
• Анемия. При данном состоянии происходит нарушение кислородной транспортировки в мозг и другие органы. Чаще всего так проявляет себя железодефицитная анемия, когда в организм человека поступает недостаточное количество железа или оно не усваивается.
• При атеросклерозе, образуются холестериновые бляшки, которые препятствуют доставке кислорода, тем самым развивается кислородное голодание мозга.
• При сердечной недостаточности нарушается кровообращение, так же происходит кислородное голодание головного мозга.
  Нарушена работа головного мозга, затрагивая область центр сна. Такие виды нарушения могут быть врожденного характера или последствием различных травм.
• При нарушении работы эндокринной системы, сбивается выработка гормонов. Если кровь перенасыщена определенными гормонами, может произойти снижение активности коры головного мозга.
• При гормональном дефиците, обменный процесс работают медленнее, наступает мозговое голодание.
• Употребление сильнодействующий лекарственных и седативных средств, может затормаживать реакцию нервной системы.
• Почечная недостаточность возникает при длительном приеме препаратов токсичного воздействия.
• Отравление организма может быть следствием приема в пищу некачественных продуктов, так и через дыхательные пути. Если место жительства находится в неблагоприятном районе города, где расположены химические заводы, сонливость может стать хронической.
• При интоксикации, у организм снижается сопротивляемость к инфекционным бактериям, паразитам или грибкам.
• Заболевания, поражающие печень, при котором работа органа замедляется, потому, как кровь не может полноценно очищаться.
• При обезвоживании, организм не получает достаточное количество жидкости, и это приводит к нарушению всех систем организма. Организм восстанавливает свое состояние во сне.
• При онкологии, в организме происходит распад токсичных веществ;
• На фоне сахарного диабета происходят резкие скачки сахара и инсулина, вызывая сонливость.

Зная последствия такого простого состояния как сонливость и вялость, нельзя относиться халатно к своему здоровью.

Народные средства от сонливости и слабости

Чтобы восстановить силы и побороть сонливость , можно воспользоваться простыми народными средствами.

1. Ввести в рацион шиповник, отвар из него. Микроэлементы и витамины этих плодов помогут справиться с усталостью, сонливостью и апатией. Использовать отвар можно без ограничений, вместо чая.
2. Чай с добавлением имбиря, вместо кофе. Для улучшения вкуса можно совмещать с лимоном и медом.
3. Употреблять свежевыжитые соки из граната, апельсина, моркови, яблока, свеклы.
4. Принимать настои из целебных трав – валерианы, огуречника, женьшеня, липы, вербены.
5. Восстановить утраченные силы, поможет расслабляющая теплая ванна, с применением морской соли, эфирных масел.
6. Нужно избавиться от вредных привычек, вести здоровый образ жизни.
7. Употреблять достаточное количество жидкости.
8. Больше времени проводить на свежем воздухе, принимать солнечные ванны.
9. Отводить положенное время для отдыха.

Если советы не помогают справиться с тягой ко сну, стоит обратиться за помощью к специалисту.

Препараты и лекарства

Для определения причины сонливого состояния врач назначит обследование и применение лекарственных препаратов.

• При физических нагрузках и переутомлениях рекомендован витамин Е, он будет противостоять изменениям в головном мозге.
• Витамин С помогает справиться с утомлениями, сонливостью и депрессиями. Рекомендованная дневная доза аскорбиновой кислоты 0,1 гр.
• Препараты с содержанием железа, в сочетании с витамином С.
• Калий, магний, аспарагиновая кислота хорошо справляются с утомляемостью и сонливостью.
• Содержание цинка в сочетании с минералами, так же помогут исправить ситуацию.
• Препарат Перфектил содержит необходимое количество витаминов и минералов, для поддерживания жизненного тонуса женщины.
• При стрессах и депрессивных состояниях, специалист назначает успокоительные средства, которые не оказывают сонного воздействия.
• Витамины группы B, С, D, йод, железо, рутин применяют для устранения симптомов усталости и сонного состояния.

Если сонное состояние одолевает каждый день, без всяких на то причин, стоит не откладывать визит к врачу, чтобы избежать серьезных последствий.