В простонародии выражение «продуло шею» имеет самое прямое отношение к такой небезобидной, пусть и кратковременной патологии как шейный миозит. Зарождение процесса воспаления в шейных мышцах происходит ввиду многих причин, наиболее частой из которых считается переохлаждение тела. Чаще всего сильная боль в шее связана со спазмом шейных мышц на фоне уже имеющегося шейного остеохондроза, в то время как истинный миозит (воспаление шейных мышечных волокон) встречается крайне редко. Само же заболевание характеризуется болевым синдромом, сопровождающимся отеком шеи и скачком температуры.
Причины боли
Провоцировать боль и ограниченную подвижность в шейных мышцах могут
- мышечное перенапряжение,
- слишком сильное охлаждение,
- процесс сна в неудобной позе,
- непривычная физическая нагрузка (таскание тяжелых предметов, к примеру),
- длительная работа за компьютером,
- сильный стресс.
Если боль в шее вызвана именно этими причинами, то обычно ее интенсивность идет на спад спустя двое или трое суток при своевременно оказанных терапевтических мероприятиях и соблюдении всех настоятельных рекомендаций при данном состоянии. Важно учитывать симптомы, ведь они могут указывать и на другие заболевания.
Что интересно, заболевший сам почти всегда может огласить причину появления шейной боли и что именно ей предшествовало, и если накануне ее появления он пребывал на сквозняке, выходил вспотевший на холод или подвергал свое незакаленное тело воздействию контрастных температур, то через несколько часов «виновник» налицо может иметь все проявления спазмированных болезненных шейных мышц. Раздраженные воспалением мышечные слои начинают давить на нервные окончания, вызывая спазм, сильную болевую чувствительность, что еще хуже — нарушение кровообращения. Чаще всего пик боли приходится на утренние часы и именно в тот момент, когда человек поднимается с кровати.
Чем характеризуется состояние, при котором «простужена» шея?
Весь симптомокомлекс сосредоточен в области шеи. Это:
- скованность, недостаточная подвижность шеи;
- ноющая шейная боль с одной или двух сторон;
- онемение в шейно-затылочной области;
- малозаметная отечность в болезненной зоне шеи;
- слабость мышц и неестественное держание головы.
Дополнительные симптоматические признаки, сопровождающие этот недуг, могут иметь отношение к общему состоянию больного и выражаться:
- болью в шее, которая сочетается с головной болью и головокружением;
- легким подташниванием;
- не сильно выраженным ознобом;
- болью, усиливающейся при движении, поворотах головы,
- пережевывании пищи и кашлевом рефлексе.
Возникшая проблема может мешать полноценной повседневной жизни и работе и в целях скорейшего выздоровления разумно будет нанести визит к терапевту или неврологу.
Важно!
Самое обязательное рекомендательное наставление при воспалении шейных мышц это – обеспечить им покой. В таком состоянии недопустимо выполнение даже обычной нетяжелой домашней работы. Нужно отложить мытье полов и окон, глаженье и развешивание белья, стирку, вешанье занавесок, протирание пыли на верхних полках и шкафах до полного исчезновения симптомов. К тому же важно не создавать резких движений головой.
Как лечить в домашних условиях шейный миозит?
В первые часы когда продуло шею требуется свести к минимуму болевой порог. В этом отношении эффективностью отмечены лекарственные препараты с обезболивающим, противовоспалительным и спазмолитическим действием. Чтобы ускорить процесс выздоровления, ими лечиться лучше в комплексе, не забывая про народные методы. Важно знать, чем мазать шею при первых признаках.
- 1-я группа: обезболивающие препараты. Таблетки Пенталгин, Нурофен, Солпадеин, Баралгин, Ревалгин, Брал снижают болевую чувствительность.
- 2-я группа: нестероидные противовоспалительные средства (НПВП). Это таблетки Кетонал, Ибупрофен, Диклофенак, Реопирин, Мовалис. Они уменьшают отек, останавливают воспалительный процесс, купируют боль. Чем ярче выражены симптомы, тем сильнее и эффективнее действие данных лекарств. В хронических стадиях они действуют слабо.
- 3-я группа: спазмолитики и миорелаксанты, такие как Мидокалм, Сирдалуд, Толперизон, Баклофен, Смазматон уменьшают интенсивность спазмов и напряжение в мышцах, вызывая расслабление в мышцах. Но лекарства с миорелаксирующим действием разрешены не всем, так как имеют сильно выраженные побочные действия.
- 4-я группа: сосудорасширяющие медикаменты. Данные препараты нужны для нормализации кровоснабжения нервных корешков, уменьшения застойных явлений в мышцах. К ним относятся Трентал, Актовегин, Никотинат, Пентоксифиллин и другие.
Средства с местным лечебным воздействием для наружного применения – мази, кремовые эмульсии на жидкой основе, пластыри нательные.
- Диклофенак (Вольтарен). Мазь производит активное противовоспалительное, обезболивающее и восстанавливающее действие и успешно помогает справляться с миозитом в сжатые сроки. Мазь втирают в чувствительную область на шее трижды в день. Утеплять шею не нужно. Вольтарен как аналог Диклофенака может наноситься на участок с болью до 5 раз в сутки.
- Фастум гель – гелевое вещество на основе кетопрофена, которое устраняет боль и разогревает мышцы. Препарат относится к группе НПВП. Гель втирают в болезненный участок на шее не менее 3-х раз в суточном режиме.
- Апизартрон. Крем-мазь Апизартрон снимает блоки в мышцах, убирает перенапряжение в них и устраняет спазм. Апизартрон обладает хорошим прогревающим свойством и снижает болевой порог за счет пчелиного яда в составе. Шею намазывают мазью 2 раза в день, а после натирания укутывают в теплый шарф.
- Випросал — крем со змеиным ядом для наружного использования помогает улучшить кровоток в мышцах, снижая интенсивность воспалительных реакций.
- Капсикам. Это пахучая крем-мазь с комбинированным действием. Вызывает при нанесении на поверхность кожи сильный эффект жжения. Позволяет быстро и хорошо прогреть область шеи и снять боль. Капсикам наносят трижды в день, тщательно втирая. Локальный участок боли рекомендуется завязать шарфом. Мазь имеет сложный состав, а ведущее действующее вещество — диметилсульфоксид.
- Бальзам «Звездочка». Это уникальный состав растительных компонентов в виде крема в мини-баночке с сильным ароматическим свойством. В составе бальзама «Золотая звезда» имеются вещества, обладающие обезболивающим, спазмолитическим, отвлекающим, противовоспатлительным и противоотечным действием. Бальзам содержит эфирные компоненты мяты, гвоздики, эвкалипта, корицы, а также камфорный ингредиент. Единственный минус этого средства — высокая степень аллергичности ввиду наличия в составе натуральных эфирных масел.
- Финалгон. Многим известный препарат Финалгон имеет в составе мощные, разогревающие верхние слои кожи и мышцы, компоненты (нонивамид, никобоксил), и способен в превышенных дозах вызывать ожог. К тому же он, скорее, рекомендован в затихающей стадии болезни, нежели при остром течении миозита. С этим кремом целенаправленного действия нужно быть очень осторожными и следовать строго прилагаемой инструкции. Финалгон ускоряет обменные процессы и обладает сосудорасширяющим, анальгезирующим, местнораздражающим и улучшающим местное кровообращение свойством.
- Перцовый пластырь – доступное средство, которое можно купить в любой аптеке. Липкая сторона пластыря обогащена экстрактом острого перца, который сильно разогревает кровь. Пластырь может выступать отличной альтернативой, когда другие средства не подходят.
К тому же на рынке фармацевтической индустрии появилось много средств с многосторонним действием.
- Меновазин (жидкий анестетик) – снимает боль, отеки.
- Випратокс – густая студнеобразная масса на основе яда змеи – левантской гадюки улучшает микроциркуляцию в тканях.
- Никрофлекс – расслабляет мышцы, лечит ткани. Это комбинированное средство для наружного применения.
Лечение простуженной шеи сухим теплом
Эффективно лечение при помощи компрессов.
- Сила шерсти.
В период острого течения болезни, когда еще имеются признаки воспаления и боль, необходимо держать шею в тепле. Шею можно укутать шерстяным шарфом, и крайне важно, чтобы нить, из которой связан шарф, была чистошерстяной. Только в этом случае эффект будет ощутим. Все дело в том, что шерстяная ниточка с натуральными волосками шерсти производит на кожу микромассаж, и как следствие, улучшение кровоснабжения и уменьшение воспалительных застойных процессов. И чем грубее пряжа, тем ощутимей эффект.
- Воздействие нагретой солью или мелким песком.
Лечение сухим теплом безопаснее и лучше начинать в затихающей стадии недуга. Умеренные тепловые процедуры помогают усилению микроциркуляции в зоне воздействия, ускоряют обменные процессы в мышцах и расслабляют их. В качестве средства, проводящего тепло, можно выбрать обычный мелкий песок или соль. Эти твердые вещества обладают хорошей теплоемкостью и их легко можно разогреть на сухой сковороде. Соль или песок, хорошо прогретые на плите, заворачивают в хлопковый или холщевый мешочек или ткань и держат в области шеи до остывания. Чтобы избежать излишнего перегрева и ожога, сухой горячий компресс кладут, защищая верхний слой кожи полотенцем. Тепловые воздействия снижают тонус мышц, расслабляют и снимают спазмы.
Компрессы как один из способов лечения шейного миозита
Выделяют несколько способов:
- Компресс на спиртовой основе лучше делать в вечерние часы — перед сном, предварительно хорошо очистив поверхность кожи от остатков мази. Мягкую хлопковую материю или марлю смочить в водке или разведенном спирте и приложить к больному месту. Компресс нужно закрыть полиэтиленом и зафиксировать чем-то теплым. Такие компрессы разумнее проводить вечером или перед сном.
- Компресс из отварной картошки является простым доступным лечебным средством. Для терапии в домашних условиях достаточно сварить 3-4 картофелины (можно в кожурке) и уже готовую размять без воды. Еще горячую смесь из картошки заворачивают в кусок плотной ткани и прикладывают к шее до остывания. После компресса кожу смазывают кремом с успокаивающим и обезболивающим действием.
- Компресс из корня хрена – хорошее прогревающее и эффективное средство. Для лечебной процедуры взять натертый свежий корень хрена (200 г) и завернуть его в марлю. Компресс можно сразу приложить к больной области на шее и зафиксировать натуральной тканью. Неудобство этого компресса в том, что его нужно долго держать, и к тому же хрен поначалу может раздражать глаза и кожу ввиду наличия в составе сильных раздражающих веществ. Лучше всего провести такое лечение в вечерние часы, а компресс удалить под утро. Если жжение терпеть невозможно, то компресс снимают и смягчают шею растительным маслом или кремом с жирной основой.
- Настойка сиреневого цвета – сильный состав против мышечного воспаления. Составом на спиртовой основе растирают больное место много раз в день до полного устранения боли.
Массаж
Простуженную шею можно слегка массировать, используя эфирные масла растений. Однако лучше всего обратиться к специалисту, для того чтобы он смог обеспечить наилучший лечебный эффект. Эфирные масла
- можжевельника,
- кедра,
- ромашки,
- корицы,
- розмарина
- имеют ощутимый противовоспалительный эффект.
Масло корицы разогревает кровь, тем самым устраняя мышечный спазм, а розмариновый экстракт в масле обладает обезболивающим действием. Для массажа нужно взять 4 капли лечебного масла и смешать с маслом-основой: оливковым или растительным в соотношении 1:20, и смесь втирать в шею легкими массирующими поглаживаниями.
Правила бережного отношения к себе
В лечении важно соблюдать ряд правил.
- Избегайте переохлаждений, в особенности сквозняков.
- Всегда одевайтесь согласно погодным условиям.
- Не допускайте выхода на холод после сауны, бани или просто в разгоряченном состоянии, а также после активных физических тренировок.
- Делайте ежедневную гимнастику.
- Посещайте регулярно спорт-зал и бассейн.
- Поддерживайте работу иммунитета правильным сбалансированным питанием и оптимистичным взглядом на жизнь.
- Не запускайте любой недуг.
Обеспечьте себе правильное место для сна. Постель не должна быть слишком жесткой, но и слишком мягкой тоже.
